Senaman : Hilangkan mengantuk

Huhu..

Hari ni rase ngantuk sangat-sangat.. Tak tau ler naper.. Agaknyer kena sampuk setan ngantuk kut.. Pi basuh muke pun x ilang lagi nih.. Minggu depan dah start nak exam, tapi satu habuk pun tak prepare lagi.. Mengantuk jer kerjanyer.. Huhu

Skunk nih keje makin banyak ler pulak, asyik ngadap laptop jer 25jam.. Ngantuk pun ader.. Rase macam nak buat senaman sikit.. Owh, so aku ader mintak petua dari member aku mr.bobo..

Di sini, beliau ingin berkongsi senaman untuk menghilangkan rasa mengantuk..

Dah sedia ker?

Hehe.. Jom kita bersenam !!! Oyeh oyeh !!!

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Senaman Menghilangkan Mengantuk (Senaman Kucing)




Mula-mula start dengan gaya macam nih..

Ni ala-ala taichi sikit.. Sebagai warming up ler kiranyer.. Huhu

............................................................................................................

Then,

Tiru ler gerakan macam nih..

Untuk kelegaan pada bahagian bahu dan leher..

............................................................................................................

Seterusnyer,

Waa.. waa.. waa.. Same macam kat atas jugak, untuk kelegaan bahu, leher + kepala..

Cume makin rancak.. So, tak per.. Tiru jer..

............................................................................................................

Gerak ke kanan..

Kemudian ke kiri..

............................................................................................................

Gerak ke kiri..

Kemudian ke kanan..

............................................................................................................

Ikut jer.. Tapi hati-hati

jangan sampai terpusing kepala sudah ler..

............................................................................................................

Tepuk kuat-kuat kat dahi..

Ni part paling penting untuk hilangkan mengantuk..Huhu..

............................................................................................................

Ok, lepas tu buat gerakan tangan dan badan..

Buat macam happy ajer.. (Untuk me'releks'kan badan)

............................................................................................................

Tak yah cakap banyak.. Tiru ajer..

....................................................

............................................................................................................

Buat secara aggresive pula..

Jangan peduli apa orang lain kata..

............................................................................................................

Hilangkan semua stress..

Lontarkan segala tekanan..

............................................................................................................

Erm..

Pusingkan kepala..

............................................................................................................

Tengok muka kat cermin..

sambil goyang-goyang.. Lawa tak?

............................................................................................................

Akhir sekali,

buat joget 'kucing'..

............................................................................................................

Kalau tak hilang gak mengantuk tu, ambik bantal bucuk, pi ler tido bawah meja..

Lepas buat senaman nih, confirm tak mengantuk dah..

Amat sesuai dipraktikkan masa musim 'exam'.. Huhu

..........................................................................................................................

P/s : To mr.Bobo, mekaceh ye bebanyak.. Nanti ler ko praktikkan dulu,

pastu kalau tul-tul ok, aku nak buat plak..